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| 1ª QUINCENA DE MARZO |
El hielo es un remedio muy eficaz para las lesiones, todo gracias a su efecto vasoconstrictor.
Esa vasoconstricción priva a la zona dañada de riego sanguíneo y hace las veces de anestésico y antiinflamatorio. Por eso en las primeros momentos de la lesión, la aplicación de hielo, compresión y elevación del miembro afectado es crucial para la pronta recuperación y el cese del dolor.
La crioterapia es sencilla y barata, sólo tenemos que poner hielo en la zona afectada durante 10 minutos, después dejar descansar otros 10 minutos y aplicar de nuevo el mismo tiempo. Esto se debe repetir cada 2 horas durante las primeras 72 horas después de la lesión.
Esa vasoconstricción priva a la zona dañada de riego sanguíneo y hace las veces de anestésico y antiinflamatorio. Por eso en las primeros momentos de la lesión, la aplicación de hielo, compresión y elevación del miembro afectado es crucial para la pronta recuperación y el cese del dolor.
La crioterapia es sencilla y barata, sólo tenemos que poner hielo en la zona afectada durante 10 minutos, después dejar descansar otros 10 minutos y aplicar de nuevo el mismo tiempo. Esto se debe repetir cada 2 horas durante las primeras 72 horas después de la lesión.
Mª Sierra García Luna 4ºB
Este protocolo está diseñado para frenar a toda costa el proceso inflamatorio lo antes posible, y ha sido confirmado en diversos estudios. Cuando aplicamos hielo la temperatura superficial de la zona lesionada se reduce rápidamente, y a medida que va aumentando el tiempo de aplicación se va reduciendo el metabolismo a nivel más profundo. Por lo tanto, el efecto del hielo en el tejido lesionado dependerá del tiempo de aplicación del frío y de la profundidad del tejido lesionado. Según el libro de referencia de la crioterapia publicado por Knight KL (1996), la aplicación en un tiempo de 5-10 minutos únicamente consigue enfriar la piel.
ResponderEliminarPero ¿realmente podemos afirmar que sea una herramienta positiva para la futura curación de la lesión? En una revisión publicada en 2008, llegaron a la conclusión que “no existe evidencia suficiente para sugerir que la crioterapia mejora el resultado clínico en las lesiones de tejidos blandos” (Collins N. C., 2008). Y es que ya en los años 80, varias publicaciones advertían del peligro de la aplicación de la crioterapia. La reducción de la temperatura en la zona lesionada, va acompañada de otros cambios, como por ejemplo una disminución del aporte de oxígeno, que puede causar daños en los nervios periféricos
El hielo es un remedio muy eficaz para las lesiones, todo gracias a su efecto vasoconstrictor.
ResponderEliminarEsa vasoconstricción priva a la zona dañada de riego sanguíneo y hace las veces de anestésico y antiinflamatorio. Por eso en las primeros momentos de la lesión, la aplicación de hielo, compresión y elevación del miembro afectado es crucial para la pronta recuperación y el cese del dolor.
La crioterapia es sencilla y barata, sólo tenemos que poner hielo en la zona afectada durante 10 minutos, después dejar descansar otros 10 minutos y aplicar de nuevo el mismo tiempo. Esto se debe repetir cada 2 horas durante las primeras 72 horas después de la lesión.
Mª Sierra García Luna 4ºB